online klankmeditaties
(als download en streaming via Soundcloud)
We willen jullie graag deze meditaties geven als punt van focus waarmee je naar binnen kan keren. We zijn maar al te vaak gefocust op de buitenwereld en vergeten vaak stil te staan bij ons werkelijke zijn. De klanken in deze meditaties kunnen houvast bieden om lichaam en geest te ontspannen en de aandacht te verleggen zodat ruimte ontstaat voor je innerlijke essentie. Het vraagt om een open manier van luisteren, zonder woorden. Luister en ontdek de stilte achter de geluiden, de stilte van het onbenoembare en onpersoonlijke zijn.
We raden je aan deze meditatie zittend te doen om te voorkomen dat je in slaap valt. Probeer steeds weer met je aandacht bewust bij de klanken te blijven en ‘breed’ te ervaren.
TIP: Je kan deze klankmeditatie ook opzetten bij je dagelijkse bezigheden of bij je Yoga- of Qigong-oefeningen. Zet de track dan op repeat.
Deze meditaties zijn als download en streaming vrij beschikbaar via de links hieronder .
