31 mei t/m 4 juni 2023 in het Lichthuis in Zandvoort
5 dagen
4 ceremoniën
trainingen met klank
sound yoga
lichte adem- en Qi Gong-oefeningen
poëzie
chef kok die heerlijk vegetarisch kookt
sfeervolle en comfortabele accommodatie
‘Je gaat je niet beter voelen, maar je wordt beter in voelen.’
Dit retreat kijken we altijd weer naar uit met een programma voor beginners en voor mensen die (verdere) verdieping zoeken via klank. Met als bijzondere ceremoniën: Wheel of Sound, Facing your Inner Child en de Gongpuja. Alles met elkaar een reis voor verdere verinnerlijking. Waar en hoe dit precies voor jou uitwerkt wordt vanzelf duidelijk.
Wat kan je verwachten?
Met alles wat we doen staat de meditatieve kwaliteit van klank centraal. Steeds weer afstemmen op de stilte. Je leert de achterliggende betekenis van gong en gongbaden kennen. Je gaat zelf spelen op en luisteren naar gongs, kristallen klankschalen, Himalaya klankschalen en andere boventoon-instrumenten. Je leert zelf klankbaden, gong- en klankmeditaties te geven en in groepsverband te spelen.
Daarnaast mediteer je op klank en leer je jezelf afstemmen op en met de gong. En je gaat werken met de effecten van klank en resonantie op lichaam & geest door middel van Sound-Yoga.
Gedurende de 5 dagen doen we regelmatig lichte PranaYama- en Qi Gong-oefeningen.
CEREMONIËN
Tijdens het retreat doen we een Wheel of Sound-ceremoniën, klankmeditaties met verbinding en zelfreflectie als focus. Met kristallen klankschalen en Himalaya klankschalen is een mandala gelegd, ingedeeld volgens de vier elementen. Dit klankwiel ligt in een prachtige stille ruimte waar je tijdens de hele retreat kan gaan zitten en mediteren.
Ander programma-onderdeel is een cacao-ceremonie waarin je de gong bespeelt met ‘facing your inner child’ als intentie.
En als finale doen we de nachtelijke gongpuja. Een ritueel waarbij we tijdens de nacht 6,5 uur samenzijn. De gongs worden non-stop bij toerbeurt door de deelnemers bespeeld. Daarnaast lig je te slapen en/of te mediteren. Een prachtige louterende ervaring om mee af te sluiten.
VOOR WIE?
Dit retreat is voor iedereen die belangstelling heeft voor of inspiratie zoekt in de kracht van klank. Het is een uitstekende kennismaking, maar ook een verdieping van inzicht in ieders eigen innerlijke reis.
Wat onze gasten en deelnemers vinden: REVIEWS
Het Lichthuis
Deze voormalige kerk te Zandvoort is een eigentijdse oase voor inspiratie, en contemplatie. Een locatie met sfeervolle, luxe, comfortabele appartementen en kamers, heerlijk vegetarisch eten en vijf minuten lopen van het strand.
BOEKINGEN
Het retreat vindt plaats in een intieme, kleine setting van maximaal 15 personen. Dus WACHT NIET TE LANG.
Prijzen vanaf €1045 (inclusief: alle overnachtingen, alle maaltijden, diverse soorten water & thee en gebruik van de sauna).
Boeken via: hetlichthuis.nl
